팽이버섯활용1 팽이버섯 요리 <간장 팽이버섯 덮밥> 집반찬 팽이버섯으로 하는 초간단 요리로는 기름을 조금 둘러 굽는 팽이버섯 구이가 있습니다. 오늘은 밍밍한 맛, 기름 맛이 나는 음식은 당기지 않습니다. 팽이버섯이 서브로 들어가는 구이나 국 말고 팽이버섯을 메인으로 한 팽이버섯 덮밥을 소개합니다. 간장의 짭짤함과 팽이버섯의 식감이 입맛을 돋우고 먹다 보니 집 반찬으로도, 팽이버섯볶음으로도 활용할 수 있겠다는 생각이 듭니다. 팽이버섯의 효능 팽이버섯은 단백질이 풍부하고 혈중 콜레스테롤을 줄여주는 구아닐산이 있습니다. 식이섬유가 풍부한 팽이버섯은 장을 활발하게 만들고 배설 효과로 체내 독소를 줄여줍니다. 버섯 키토산이 체지방 분해를 돕고 배설에 도움을 줍니다. 팽이버섯 밖에 없을 때, 팽이버섯이 메인인 요리! 1인분 시금치 한 단을 사면서 1000원에 3개를 샀던 .. 2020. 3. 18. 이전 1 다음
